Jadłospis

Poniedziałek

Śniadanie:

- musli z mlekiem
- pieczywo
- masło
- konfitura wiśniowa
- herbata

Drugie Śniadanie:

- kanapka z szynką
- jabłko

Obiad:

- zupa jarzynowa
- kotlet mielony
- ziemniaki
- surówka z kiszonej kapusty
- kompot z czereśni

Podwieczorek:

- budyń
- mandarynki

Kolacja:

- pasta z łososia
- pieczywo mieszane
- masło
- jajko na twardo (w plasterki na kanapke)
- sos tatarski
- herbata z cytryną


Wtorek:

Poniedziałek:

- chleb chrupki
- mało
- pomidor
- szczypiorek
- polędwica
- kawa z mlekiem

Drugie śniadanie:

- kanapka z żółtym serem
- kiwi

Obiad:

- rosół z makaronem
- ryż
- gotowane mięso w potrawce
- kiszony ogórek
- kompot truskawkowy

Podwieczorek:

- kisiel
- morele suszone

Kolacja:

- zapiekane brokuły
- herbata

Środa:

Śniadanie:

- chleb razowy
- masło
- miód
- wędlina
- rzodkiewki
- kakao

Drugie śniadanie:

- bułka drożdżowa
- pomarańcza

Obiad:

- zupa pomidorowa z ryżem
- stek cielęcy
- ziemniaki
- mizeria
- sok z czarnej porzeczki

Podwieczorek:

- galaretka owocowa
- mandarynki

Kolacja:

- parówka na ciepło
- musztarda
- ogórek konserwowy
- zielona herbata

Czwartek:

Śniadanie:

- chleb razowy
- masło
- jajko na miękko
- pomidor
- szynka z indyka
- kawa z mlekiem


Drugie śniadanie:

- banan
- sok marchewko- jabłkowy
- ciastko zbożowe

Obiad:

- krem pieczarkowy z grzankami
- kluski śląskie
- buraczki na ciepło
- pulpety w sosie grzybowym
- sok wieloowocowy

Podwieczorek:

- jogurt owocowy
- melon

Kolacja:

- sałatka warzywna
- pieczywo
- mało
- herbata owocowa

Piątek:

Śniadanie:

- mleko
- chleb Grahama
- masło
- biały ser
- miód

Drugie śniadanie:

- rogalik z masłem
- jabłko

Obiad:

- zupa ogórkowa
- dzwonek smażony z łososia
- ziemniaki
- koktajl owocowy


Podwieczorek:

- jabłka smażone z cynamonem
- kompot

Kolacja:

- twarożek z pomidorami
- pieczywo mieszane
- masło
- wędlina
- ser żółty

Sobota:

Śniadanie:

- jajecznica na szynce
- grzanki
- masło
- kakao

Drugie śniadanie:

- surówka owocowa
- batonik musli

Obiad:

- barszcz czerwony z uszkami
- ryż zasmażany z kurczakiem i papryką
- sok jabłkowy

Podwieczorek:

- naleśnik z serem
- czekolada na gorąco

Kolacja:

- bułka
- masło
- rzodkiewka
- pomidor
- wędlina
- ogórek
- szczypiorek
- jogurt naturalny
- suszone owoce
- herbata

Niedziela:

Śniadanie:

- grzanki
- miód
- masło
- ser żółty
- kawa zbożowa

Drugie śniadanie:

- szarlotka na ciepło
- sok Multivitamina

Obiad:

- barszcz ukraiński
- smażone udko kurczaka w miodzie
- ryż z przyprawami
- sałata z kefirem
- surówka z marchwi
- kompot z jabłek

Podwieczorek:

- lody z owocami

Kolacja:

- naleśnik z pieczarkami
- liść zielonej sałaty
- ketchup
- herbata z dzikiej róży

Dodaj swoją odpowiedź
Biologia

Tygodniowy jadłospis dla dziecka w wieku 10 - 15 lat

Wstęp
Dobór pokarmów (właściwa dieta) uzależniony jest od wieku człowieka, rodzaju wykonywanej pracy, stanu zdrowia, pory roku oraz klimatu i jest niezbędny do utrzymania zdrowia i dobrej kondycji psychofizycznej człowieka.
<...

Biologia

Ułuż jadłospis dla dziewczyn w przedziale wiekowym 13-15 lat. Cały jadłospis ma być na 1 dzień musi zawierać 5 posiłków i nie przekraczać 2700 kalorii.

Ułuż jadłospis dla dziewczyn w przedziale wiekowym 13-15 lat. Cały jadłospis ma być na 1 dzień musi zawierać 5 posiłków i nie przekraczać 2700 kalorii....

Biologia

napisz jadłospis pięciodniowy (od pn - pt), mieszcząc się w kaloriach, jadłospis ma być dla dziewczyny lat 13. Wiem, że trochę to pogmatwane ale jeśli ktoś zrozumiał o co mi chodzi albo miał to samo w szkole niech mi to napisze. Z góry dzięki. Proszę o sz

napisz jadłospis pięciodniowy (od pn - pt), mieszcząc się w kaloriach, jadłospis ma być dla dziewczyny lat 13. Wiem, że trochę to pogmatwane ale jeśli ktoś zrozumiał o co mi chodzi albo miał to samo w szkole niech mi to napisze. Z góry ...

Elektrotechnika

Proszę o ZDROWY jadłospis ,ma być 5 posiłków dziennie : śniadanie 2 śniadanie obiad podwieczorek kolacja.Jadłospis ma być na tydzień . w kazdym dniu inne sniadanie kolacja obiad ... !!!

Proszę o ZDROWY jadłospis ,ma być 5 posiłków dziennie : śniadanie 2 śniadanie obiad podwieczorek kolacja.Jadłospis ma być na tydzień . w kazdym dniu inne sniadanie kolacja obiad ... !!!...

Biologia

Napisz jadłospis jednodniowy taki w miarę ze zdrową żywnością a drugi jadłospis też na jeden dzień z wartościami kalorii

Napisz jadłospis jednodniowy taki w miarę ze zdrową żywnością a drugi jadłospis też na jeden dzień z wartościami kalorii...

Biologia

Wykonaj jadłospis dla 14 letniego ucznia pokrywające całodobowe zapotrzebowanie na białko. Czy jadłospis ten byłby korzystny dla rodziców?

Wykonaj jadłospis dla 14 letniego ucznia pokrywające całodobowe zapotrzebowanie na białko. Czy jadłospis ten byłby korzystny dla rodziców?...