jak radzić sobie ze stresem?

Obgryzać paznokcie. [fuj] ;p Policzyć do 10 spokojnie. Pooddychać spokojnie. Więcej nie wiem ;p Pograć sobie w piłkę. Zapisać się na np. karate

Kiedy się stresujemy, oddech ulega spłyceniu, napinają się mięśne przyspiesza się akcja serca. Aby uwolnic się od powyższych objawów należy zwyczajnie zapanowac nad nimi; wziąśc głęboki oddech, rozluźnic mięśnie i uspokoic się. Obecnie istnieje wiele sposobów radzenia sobie ze stresem; Od "liczenia do dziesięciu", poprzez słuchanie muzyki relaksacyjnej, czy medytację, aż po zażywanie środków na uspokojenie. Osobiście jestem zdania, iż człowiek jest w stanie wpłynąc na własne samopoczucie psychiczne, poprzez odpowiednie podejście do problemów i sytuacji, wywołujących stres.

Jak radzić sobie ze stresem przynajmniej 5 sposobów żeby sobie z nim radzić.

Jak radzić sobie ze stresem przynajmniej 5 sposobów żeby sobie z nim radzić....

Jak radzić sobie ze stresem?

JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM?

Słowem wstępu należałoby określić czym jest stres. Żeby znaleźć metody, sposoby radzenia sobie z problemem, należy jak najlepiej poznać problem. Stres definiowany jest jako reakcja psychofizyczna or...

Scenariusz lekcji wychowawczej w gimnazjum - Jak radzić sobie ze stresem?

Temat: Jak radzić sobie ze stresem?


Cel główny:
ü zapoznanie uczniów z problemem stresu i jego konsekwencjami oraz ze sposobami radzenia sobie z nim

Cele operacyjne:
Uczeń:
ü wie co to jest stres
ü zna...

Hej. Mam do napisania jak radzić sobie ze stresem nie wyrządzając sobie krzywdy. Ktoś pomoże?

Hej. Mam do napisania jak radzić sobie ze stresem nie wyrządzając sobie krzywdy. Ktoś pomoże?...

Podam jak radzić sobie ze stresem?

Podam jak radzić sobie ze stresem?...

jak radzić sobie ze stresem

jak radzić sobie ze stresem...