Podam jak radzić sobie ze stresem?

policzyć do 10 ściskać piłeczkę antystresową wyjść na spacer najlepiej 2godzinny zamknąć się w pokoju i krzyczeć do poduszki

na nikogo się nie patrzyć np. ja jestem ministrantem rangi lektor i czytam i nie myślę o osobach które siedzą w ławkach ale też można się przyzwyczaić.