metody zmniejszenia stresu

1. Fantazjowanie – marzenie, o czymś czego nie można zdobyć. 2. Przemieszczenie przedmiotu potrzeby, gdy napięcie związane z niezaspokojeniem jej osoba wyładowuje na jakimś innym przedmiocie. 3. Wyparcie – człowiek nie dostrzega ani nie przypomina sobie rzeczy przykrych. 4. Formowanie reakcji przeciwnych w celu udowodnienia sobie i innym, że nie posiada się pewnych wad np. nie odczuwa się strachu. 5. Kompensacja – zwracanie na siebie uwagi, przypisywanie sobie cech, których się nie posiada i nawet nie próbuje się zdobyć tzw. ekshibicjonizm psychiczny. 6. Ekspiacja – to forma obrony przed własną niechęcią, a nawet wrogością do innych. Osoba obwinia się nawet za niechęć do innych (patologiczne urojenia grzeszności i winy). 7. Projekcja – przypisywanie innym winy za własne pomyłki lub błędy lub też własnych wad. 8. Racjonalizacja – intelektualne i zniekształcone wytłumaczenie i usprawiedliwienie przykrości, aby zmniejszyć własny dyskomfort. 9. Wewnętrzna izolacja – mechanizm izolujący od konfrontacji własnych działań z przekonaniami.

Wpływ stresu na zdrowotność i produkcyjność zwierząt

Co to jest stres

Stres najogólniej można określić jako niespecyficzną reakcję organizmu na wszelkie stawiane mu zadania. Stres to silny, nietypowy wpływ środowiska zewnętrznego wywołujący fizjologiczne reakcje obronne organizmu. ...

Stres-mechanizmy stresu, przyczyny,zapobieganie

Mechanizm stresu, jego pozytywne i negatywne skutki, przyczyny stresu.
Sposoby zapobiegania nadmiernym stresorom i radzenia sobie ze stresem.

Termin "stres" przetransportował z fizyki Hans Selye, gdzie określa się nim różnego typu ...

Stres

Wiele osób skłonnych jest myśleć, że stres jest zjawiskiem typowym dla naszego stulecia, że powstał w następstwie rozwoju cywilizacyjnego. Takie interpretowanie stresu nie jest jednak właściwe. Stres podobnie jak w naszym życiu, był...

Czym jest stres?

Istnieje kilka definicji stresu, które można ująć w trzy podstawowe kategorie: Stres jako bodziec - przykry, przeszkadzający i odrywający od aktywności: ta kategoria próbuje opisać różnorodne, nieprzyjemne sytuacje wywołujące stres, np....

Stres

Czym jest stres ?
Istnieje kilka definicji stresu, które można ująć w trzy podstawowe kategorie:
Stres jako bodziec - przykry, przeszkadzający i odrywający od aktywności : ta kategoria próbuje opisać różnorodne, nieprzyjemne syt...