Zasady prawidłowego żywienia składniki pokarmowe zadanie

1. dbaj o różnorodność spożywanych produktów 2. strzeż sie nadwagi i otyłości, nie zapominaj o codziennej pracy fizycznej 3. produkty zbożowe powinny być dla ciebie głównym źródłem energii 4. mięso spożywaj z umiarem 5. spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców 6. zachowaj umiar w spożyciu cukrów i słodyczy 7. ograniczaj spożycie soli 8. pij wystarczającą ilość wody mam nadzieję, że pomogłam:)

Jedz dużo owoców.Staraj się jeść 2000-2500 kcal dziennie.Jedz wszystkie posiłki dzienne(śniadanie obiad kolacja).Ograniczaj ilość soli w posiłkach.Wybieraj posiłki pieczone a nie smażone.Zamiast batonów jedz produkty naturalnie słodkie dłużej dostarczają energi. Pij ok 2 litry wody dziennie

Zasady prawidłowego żywienia składniki pokarmowe zadanie dam naj

Zasady prawidłowego żywienia składniki pokarmowe zadanie dam naj...

Składniki pokarmowe

Składniki pokarmowe


- Białka
- Tłuszcze
- Węglowodany - składniki odżywcze
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Woda
- Kwasy organiczne
Substancje te powinny być zawarte w surowcach lub dodane w ...

Cukrzyca - odżywianie

Cukrzyca jest przewlekłą chorobą spowodowaną brakiem lub nieprawidłowym działaniem hormonu nazywanego insuliną.
Insulina jest wytwarzana w organizmie człowieka przez specjalne skupiska komórek znajdujące się w trzustce - gruczole usy...

Zdrowa Żywność

To co jemy ma ogromy wpływ na nasze zdrowie. Nasze przyzwyczajenia żywieniowe nie zawsze odpowiadają potrzebom naszego organizmu. Najczęściej jemy szybko i "byle jak". Nie zwracamy uwagi na wartości odżywcze, jakie nam są potrzebne...