Masaż
Masaż
Masaż jest dziedzictwem całej ludzkości. Jego historia jest tak stara, jak ludzki, świadomy dotyk. Nie wiadomo dokładnie, kiedy człowiek rozpoczął odkrywanie fenomenu, jakim jest ludzki dotyk. Zapewne u zarania dziejów, podczas długich zimowych nocy, w jaskiniach odkryto, iż pocieranie ciała powoduje przyjemne doznania ciepła.
Istnieją różne podziały masażu. Jedne ze względu na zastosowanie: lecznicze, kosmetyczno – pielęgnacyjne, relaksacyjne, sportowe. Inny podział stanowi sposób wykonania: manualny, klasyczny, w środowisku wodnym, czy też urządzeniami.
Gabinet oraz jego wyposażenie:
• Wymiary pomieszczenia 10-15 m kw.
• Stół do masażu (musi być bardzo stabilny)
• Umywalka (obowiązkiem masażysty jest umycie rąk bezpośrednio przed i po każdym masażu!)
• Oddzielna przebieralnia z dwoma prysznicami, do tego szafeczki zamykane na klucz w każdej z nich znajdują się jednorazowe kapcie/klapki i majteczki(damskie)
• Ręczniki, prześcieradła (wymiary 2m na 1,5m całkowicie wystarczają)
• Olejki i kremy do masażu (ułatwiające zmniejszenie tarcia pomiędzy dłońmi masażysty, a skórą pacjenta oraz wspomagające masaż - rozgrzewające, przeciwbólowe, przeciwobrzękowe i inne)
Masaż:
• Na początek krótki wywiad z klientem. Ma on na celu po pierwsze wyeliminowanie wszelkich przeciwwskazań, a po drugie dowiedzieć się, w jakim celu przyszła osoba na masaż.
• Krótki, gorący prysznic wskazany jest nie tylko ze względów higienicznych, ale również w celu wstępnego rozgrzania skóry
• Ubiór (lub jego brak) podczas masażu powinien być jak najmniej krępujący dla klienta. Podczas masażu pacjent powinien się przede wszystkim zrelaksować, a nie zastanawiać nad tym, w co jest w danej chwili ubrany. Czasami można niechcący delikatnie pobrudzić bieliznę olejkiem i dlatego stosuje się bieliznę jednorazową, która jest dużo wygodniejsza i luźniejsza.
• Osoba masowana przez cały czas trwania masażu jest przykryta ręcznikiem lub prześcieradłem, odkrywane są tylko te części, które są w danej chwili masowane.
Jednym z rodzajów masażu jest masaż leczniczy. Jest on oparty na technikach masażu klasycznego. Głównym celem jest leczenie pewnych zaburzeń organizmu poprzez zabiegi manualne. Każdy taki masaż może być poprzedzany zabiegami fizykalnymi, np. naświetlaniem lampą Solux, okłady kompresem rozgrzewającym, czy też wykonywany z użyciem środków wspomagających zabieg, np. różnego rodzaju maści lecznicze działające przeciwbólowo, przeciwzapalnie i rozgrzewająco. Istnieją dwie metody wykonywania tego masażu: ręczne oraz za pomocą aparatów i urządzeń mechanicznych. Podczas jego wykonywania stosuje się ruchy takie jak:
• głaskanie,
• rozcieranie,
• ugniatanie,
• wyrabianie (jako szczególny rodzaj ugniatania),
• oklepywanie,
• wibracje,
• wałkowanie,
• roztrząsanie,
• wyciskanie.
Przeciwwskazaniem do masażu leczniczego jest:
• przerwanie ciągłości skóry pacjenta,
• zmiany ropne,
• rany,
• nie zagojone blizny,
• stany gorączkowe,
• zmiany nowotworowe,
• zapalenie żył,
• żylaki,
• stany krwotoczne,
• kamica nerkowa,
• menstruacja u kobiet.
Kolejną metodą usuwania wielu dolegliwości jest aromaterapia.
Masaż aromaterapeutyczny to masaż ogólny całego ciała i lub w zależności od celu zabiegu masaż miejscowy. We wszystkich przypadkach do masażu stosuje się mieszaniny olejków rozpuszczone w naturalnych olejach roślinnych. W czasie masażu następuje najpełniejsza penetracja olejku w głąb skóry i ciała. Kontakt olejków z zakończeniami nerwowymi w skórze powoduje natychmiastową reakcję systemu nerwowego i najbardziej pożądany efekt relaksu oraz odprężenia pacjenta uzyskuje się w czasie zabiegu. Wyrównanie stanów energetycznych, łagodzenie napięć, bólu, objawów stresu prowadzi do najważniejszego celu zabiegu – do zrównoważenia ciała oraz umysłu. Najpopularniejszymi zapachami olejków stosowanych do masażu są:
• olejek geraniowy (przeciwdepresyjny olejek doskonale reguluje gospodarkę płynami, łagodzi: celulit, otyłość, depresje, napięcia nerwowe, lęki, nerwobóle, zaburzenia seksualne, problemy menopauzy, zmienne stany emocjonalne, zaburzenia krążenia),
• olejek bergamotowy (charakteryzuje się przyjemnym orzeźwiającym zapachem, łagodzi: napięcia nerwowe, stres, depresje, apatie, stany zapalne skóry, liszaje, opryszczki, wrzody, zmniejsza łojotok, zły zapach skóry),
• olejek melisowy (uspokajający, antyseptyczny – olejek melisy o pięknym orzeźwiającym zapachu, stosuje się przede wszystkim ze względu na jego właściwości kojące i uspokajające, łagodzi: silne zdenerwowanie, histerię, silne napięcia nerwowe, skutki szoku, lęki, arytmię, nadciśnienie, reguluje nieregularną i bolesną menstruację, problemy menopauzy, reumatyzm),
• olejek cytrynowy (ten odświeżający zapach lekko stymuluje, obniża ciśnienie krwi, łagodzi: nadciśnienie, ociężałość umysłową, stany lękowe, napięcia nerwowe, reumatyzm, artretyzm, żylaki, stany zapalne skóry),
• olejek sandałowy (uspokajający, antyseptyczny olejek sandałowy jest najbardziej poszukiwanym olejkiem w aromaterapii, łagodzi: depresje, napięcia nerwowe, bezsenność, stany lękowe,, napięcia seksualne, zaburzenia przed menstruacyjne, problemy związane z menopauzą, łagodzi podrażnienia skóry).
Podczas wykonywania masażu aromaterapeutycznego wykonujemy ruchy takie jak:
• głaskanie,
• rozcieranie,
• ugniatanie,
• oklepywanie,
• wibracja.
Przeciwwskazania do aromaterapii:
• osoby cierpiące na astmę,
• z każdym olejkiem trzeba się bliżej zapoznać. Specyfik leczący gardło może np. niebezpiecznie podwyższyć ciśnienie, przyśpieszyć tętno, wywołać silne krwawienie. Olejki mogą być niebezpieczne także dla osób cierpiących na epilepsję, choroby układu nerwowego, alergie,
• osoby ze skłonnościami do alergii powinny przed zastosowaniem olejków wykonać test alergiczny - rozpuszczonym w wodzie olejkiem posmarować skórę za uchem i odczekać 12 godzin,
• nie wolno z własnej inicjatywy stosować olejków doustnie,
• należy unikać długiego stosowania tego samego rodzaju olejku,
• stosowanie olejków eterycznych w czasie ciąży i przez osoby cierpiące na epilepsję (padaczkę) powinno być skonsultowane z lekarzem lub aromatoterapeutą. Kobiety w ciąży nie powinny używać olejków: arcydzięglowego, tymiankowego, melisowego, mięty pieprzowej, jałowcowego, cyprysowego, hyzopowego, lawendowego, majerankowego, różanego, rumiankowego i kopru włoskiego, generalnie przez pierwsze 3 miesiące ciąży w ogóle nie należy używać olejków,
• wszystkie olejki cytrusowe podnoszą wrażliwość na słońce i dlatego po ich użyciu przez 6 godzin powinno się unikać kąpieli słonecznych, najsilniej fototoksyczny jest olejek bergamotowy, na drugim miejscu pod względem fototoksyczności znajduje się wyciskany na zimno olejek limetkowy, potem olejek z pomarańczy gorzkiej, a wreszcie cytrynowy i grejpfrutowy,
• przed zastosowaniem na skórę trzeba wszystkie olejki rozcieńczyć, z wyjątkiem lawendowego i z drzewa herbacianego, którymi można bezpośrednio smarować np. brodawkę czy wyprysk, jednak z zachowaniem ostrożności - jeżeli piecze - rozcieńczyć., najbardziej drażniąco na skórę wpływają olejki: z angielskiego ziela, cynamonowy, miętowy, goździkowy, oregano i tymiankowy,
• nie wolno wykonywać masażu aromatoterapeutycznego osobom ze stanami zapalnymi, jak np. żylaki podudzia lub zakrzepica, przy zakażeniu i ranach skóry, w przypadku chorób zakaźnych, przy wysokiej temperaturze ciała. Masaż jest niewskazany dla chorych na serce, nowotwory, po niedawno przebytej operacji,
• jeśli mieszanina olejków dostanie nam się do oczu, należy przemywać je nie wodą, a mlekiem (olejki rozpuszczają się w tłuszczach),
• olejku geraniowego nie powinno się stosować korzystając z pigułek antykoncepcyjnych, a tymiankowego przy nadciśnieniu,
• dzieci nie mogą mieć dostępu do olejków eterycznych. Niektóre są żrące bądź trujące (zwłaszcza nie rozcieńczone),
• rozmaryn, szałwia i tymianek nie powinny być stosowane u osób z wysokim ciśnieniem tętniczym,
• ważne jest, aby stosowanie aromaterapii nie zastąpiło porady lekarza.
Podczas sesji unika się rozmów dotyczących erotycznych bądź seksualnych aspektów masażu. Jeśli np. są to interesujące tematy dla pacjenta, to rozmowa na ich temat może odbyć się jedynie po masażu, absolutnie w trakcie sesji. Godziny pracy nie powinny przekraczać godziny 22:00. Należy uważać na to, co się mówi oraz na intonację głosu.
Bibliografia:
1. www.wizaz.pl/images/masaz/masaz_mity/
2. www.elite.waw.pl/
3. www.e-masaz.pl/metodyka.html
4. www.mediweb.pl/alternative/wyswietl_vad.php?id=835
5. Prochowicz Z. „ Podstawy masażu leczniczego” PZWL W-wa 91 r