Dlaczego powinniśmy spożywać więcej węglowodanów niż tłuszczów?

Tłuszcze są znacznie bardziej bogatsze w energię niż węglowodany. Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego określane nasyconymi, są główną przyczyną wzrostu zachorowań na choroby serca i naczyń krwionośnych.Tłuszcze nie powinny być stosowane w nadmiarze Weglowodany występują w produktach roślinnych . Węglowodany powinny być podstawowym źródłem energii i dostarczać człowiekowi co najmniej połowy dziennego Mam nadzieje ,że pomogłam !

Powinniśmy spozywac wiecej węglowodanów poniewaz to one są podstawowym żródłem energii chociaż jej ilośc jest mniejsza po utlenieniu niż w tłuszczach.Nadmierna ilośc tłuszczów prowadzi do otyłosci a co za tym idzie chorób krażenia podwyzszonego poziomu cholesterolu itd.Najwazniejszy jest umiar i zbilansowana dieta :)

Powinniśmy spozywac wiecej węglowodanów poniewaz to one są podstawowym żródłem energii .Nadmierna ilośc tłuszczów prowadzi do otyłosci a co za tym idzie chorób krażenia podwyzszonego poziomu cholesterolu itd.Najwazniejszy jest umiar i zbilansowana dieta Tłuszcze są znacznie bardziej bogatsze w energię niż węglowodany.Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego określane nasyconymi, są główną przyczyną wzrostu zachorowań na choroby serca i naczyń krwionośnych.Tłuszcze nie powinny być stosowane w nadmiarze. Nie wiem czy jest dobrze...

Układ pokarmowy

Układ trawienny obejmuje narządy przewodu pokarmowego służące do odżywiania organizmu. Odżywianie polega na pobieraniu pokarmu z zewnątrz, jego trawieniu, czyli rozkładaniu substancji pokarmowych na cząsteczki elementarne, a następnie na ...

Racjonalne żywienie

Już od ponad 2000 lat człowiek zdaje sobie sprawę, że należy dbać o zrównoważoną dietę, zawierającą prawidłowe ilości i rodzaje wszystkich rodzajów pokarmu. Potoczne twierdzenie:,, Jesteś tym, co jesz’’ wcale nie jest dalekie od ...

Zdrowa żywność

ZDROWA ŻYWNOŚĆ

To co jemy ma ogromy wpływ na nasze zdrowie. Nasze przyzwyczajenia żywieniowe nie zawsze odpowiadają potrzebom naszego organizmu. Najczęściej jemy szybko i "byle jak". Nie zwracamy uwagi na wartości odżywcze, jakie ...

Zdrowa Żywność

To co jemy ma ogromy wpływ na nasze zdrowie. Nasze przyzwyczajenia żywieniowe nie zawsze odpowiadają potrzebom naszego organizmu. Najczęściej jemy szybko i "byle jak". Nie zwracamy uwagi na wartości odżywcze, jakie nam są potrzebne...