jadłospis na cały tydzien

PONIEDZIAŁEK: śniadanie: Chleb z masłem czosnkowym i pomidorem. Herbata z cytryną, kawa inka. obiad: Barszcz czerwony, naleśniki z serem i dżemem, bita śmietana, marchewka z jabłkiem. Kompot. kolacja: Kawa inka, chleb z pasztetem i ogórkiem. Herbata owocowa, jabłko. WTOREK: śniadanie: Zupa mleczna. Chleb z pastą z sera białego i rybny, papryka. Herbata z cytryną. obiad: Zupa pomidorowa z makaronem, ziemniaki, schab w sosie, warzywa gotowane. Kompot. kolacja: Kasza manna z sokiem. Herbata owocowa. Jabłko. ŚRODA: śniadanie: Kanapki dekorowane.Herbata z cytryna, kawa inka. obiad: Krupnik, pyzy z mięsem, kapusta kiszona. Kisiel do picia. kolacja: Bułka maślana z masłem, jogurt owocowy. CZWARTEK: śniadanie: Zupa mleczna. Kanapka z pasztetem, pomidorem i ogórkiem. Herbata z cytryną. obiad: Zupa ogórkowa gulasz wieprzowy, kasza jęczmienna, sałata ze śmietaną. Kompot. kolacja: Budyń z sokiem, herbatka owocowa. PIĄTEK: śniadanie: Zupa mleczna. Kanapka z wędliną i papryką. Herbata z cytryną. obiad: Zupa fasolowa, pierogi ruskie ze śmietaną, 1 duża marchewka. Kompot. kolacja: Chałka z masłem, sok Kubuś.

przez cały tydzień dzien 1 : na śniadanie ziem kanapkę na oiat ziem spagetti na kolacie jako dzien2 na śniadanie ziem płatki na mleku na oiat ziemniak i kotlet na kolacie jaulko dzien3 na sniadanie ziem kanapke na obiatziem gyrosa z frytkami na kolacie ziemjabko dzien 4 na sniadanie ziem płatki na mleku na obiat kurczaka z rorzna na kolacie jabułko lub kanapki dzien5 na sniadanie ziem kanapke na obiat ziem zupe pomidorowom na kolacie ziem katapke z ogurkiem dzien 6 na sniadanie ziem płatki na mleku na obiat zupe ogurkowom na kolacie jabko lub kanapke dzien 7 na sniadanie zie kanapke na obiat ziem pizze na kolacie ziem jabko lub kanapkę

Śniadanie 2 kajzerki 250 kcal masło 10g 70 kcal 2xkiełbasa szynkowa 60 kcal 2xser twarogowy chudy 100g 100kcal 1 szkl. mleka 120 kcal dżem 2 lyz 80 kcal pomidor 100g 30 kcal 1 herbatnik 40 kcal 750/750kcal Drugie śniadanie: jabłko 200g 100kcal 2 cukierki czekoladowe 110 kcal 1 herbatnik 40kcal 250/250kcal Obiad: Zupa jarzynowa 250 g 97,5 kcal Ziemniaki z tłuszczem 100g 106kcal stek wieprzowy 470kcal surówka z porów, z jabłek 100g 140kcal surowka z marchwi, z jablek 100g 57kcal truskawki z bita smietana 127kcal 501/500kcal Kolacja: 2xkrajzerki 250kcal 2xmaslo 30g 70kcal jajko 70kcal dzem - 2 lyzeczki 80kcal mleko 2szkl 240kcal 710/1000kcal

Jadłospis na cały tydzien

Jadłospis na cały tydzien...

Jest ktoś wstanie napisać mi jadłospis na cały tydzien wartosc eneregetyczna musi wynosci 3700 kcal . potrzebuje przy kazydm produkcie ilosc i wartosc kaloryczna 

Jest ktoś wstanie napisać mi jadłospis na cały tydzien wartosc eneregetyczna musi wynosci 3700 kcal . potrzebuje przy kazydm produkcie ilosc i wartosc kaloryczna ...

Ułóż jadłospis, uwzględniająć 4 posiłki dziennie,na cały tydzien dla twojej rodziny (3 os.) Trzeba napisać co ile kcal. z góry dziękuję.;*

Ułóż jadłospis, uwzględniająć 4 posiłki dziennie,na cały tydzien dla twojej rodziny (3 os.) Trzeba napisać co ile kcal. z góry dziękuję.;*...

Napisz Jadłospis na cały tydzień. 4 daniowy 2000 kcal na jeden dzień. prosze was zróbcie tak żeby na cały tydzień wyszło 14000 kcal. DAJE NAJ zróbcie jak najszybciej potrebny na dzisiaj

Napisz Jadłospis na cały tydzień. 4 daniowy 2000 kcal na jeden dzień. prosze was zróbcie tak żeby na cały tydzień wyszło 14000 kcal. DAJE NAJ zróbcie jak najszybciej potrebny na dzisiaj...

Proszę !!! Napisz jadłospis na cały tydzień : Śniadanie 1,2 , Obiad, podwieczorek, kolacja .... PLISSS ! Na dziś !!Jeśli ktoś napisz na cały tydzień daje naj

Proszę !!! Napisz jadłospis na cały tydzień : Śniadanie 1,2 , Obiad, podwieczorek, kolacja .... PLISSS ! Na dziś !!Jeśli ktoś napisz na cały tydzień daje naj...