Rola aktywności fizycznej dla zdrowia człowieka

- prawidłowy rozwój fizyczny, - sprawność narządów, - sprawność układu krążenia i oddychania, - sprawność układu nerwowego, - kształtowanie pozytywnych cech osobowości, wzrost odporności psychicznej, - wzrost poziomu sprawności fizycznej, - kształtowanie cech motorycznych i umiejętności ruchowych. Konsekwencjami braku ruchu są: - występowanie skłonności do dysfunkcji (wady postawy), - zwiększenie podatności na niektóre schorzenia, - obniżenie wydolności życiowej płuc i ogólnej zdolności adaptacji organizmu, np. zaburzenia snu i trawienia.

Zdrowy styl życia i wpływ aktywności na zdrowie człowieka

Zdrowy styl życia
Zdrowy tryb życia jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Daje nam zdrowie i lepsze samopoczucie. Zdrowy tryb życia to ewidentnie ćwiczenia, ruch, dbanie o ładną sylwetkę. Jednakże w dzisiejszych czasach częst...

Historia kultury fizycznej.

KFiz w krajach starożytnego wschodu
Chiny: Czynnikiem warunkującym rozwój kultury fizycznej była armia, która szkoliła się w jeździe na rydwanach łucznictwie, zapasach i boksie.
Istniały dyscypliny: piłka nożna, pływanie, gimn...

Rola wody w organizmie; skutki niedoboru i nadmiaru wody.

Woda stanowi 2/3 organizmu człowieka o jest głównym składnikiem płynów ciała, m. in. krwi i limfy. Płyny te zapewniają komórce właściwe funkcjonowanie. Tworzą dla komórki odpowiednie środowisko i umożliwiają komunikację. Woda nie j...

Pytania na egzamin z fizjologii dla TiR

SCHARAKTERYZUJ WŁÓKNA ST WŁÓKNA ST- czerwone o wolnym metabolizmie tlenowym, Niska aktywność ATP-azy (3 razy niższa niż w FT) Umiarkowana zdolność do wiązania jonów Ca2+ w siateczce sarkoplazmatycznej Niska Wydajność glokolityczna Umia...

Teoria i programowanie rekreacji

TEORIA I PROGRAMOWANIE REKREACJI


TEMATYKA WYKŁADÓW I ĆWICZEŃ

I. Wykłady
1. Geneza i współczesne tendencje w metodyce rekreacji.
2. Czynniki determinujące rodzaje aktywności rekreacyjnej. Fazy kształtowania cz...