Jak zapobiegać chorobom układu oddechowego?

Wpływ wszystkich tych czynników można ograniczyć poprzez skuteczne zapobieganie chorobom i promocję zdrowia. Podstawę działań zapobiegawczych stanowią przepisy prawne i uregulowania, jak np. przepisy dotyczące używania pasów bezpieczeństwa i bezpieczeństwa drogowego czy ograniczenia w zakresie składu, wprowadzania na rynek i stosowania wyrobów tytoniowych. Informowanie społeczeństwa jest ważne, jednak rzadko wystarcza, żeby skłonić odbiorców do prowadzenia zdrowszego stylu życia. Często najbardziej skutecznymi działaniami promującymi zdrowie okazują się działania, które na różne sposoby pomagają obywatelom w podejmowaniu właściwych decyzji dotyczących ich zdrowia. Działania te mogą okazać się szczególnie skuteczne w miejscach, w których ludzie spędzają dużo czasu, takich jak miejsce pracy, szkoła czy więzienie.

należy ubierać się stosownie do pogody, - przestrzegać zasad prawidłowego odżywiania - polecana cebula, czosnek, chrzan, pomidory, kwaszona kapusta, jogurt z żywymi szczepami bakterii, - korzystać ze szczepień ochronnych, - nie ulegać nałogowi palenia papierosów, - ograniczenie lub całkowita rezygnacja z wszelkich osłabiających odporność używek takich jak: napoje alkoholowe, kawa z kofeiną i bez kofeiny, herbata, czekolada, cola itp - dbać o częste wietrzenie pomieszczeń, - oddychać przez nos a nie ustami, - uprawiać sport (jazda na rowerze, pływanie, spacery), - w miarę możliwości wyjeżdżać z terenów miejskich na wieś, gdzie powietrze wolne jest od związków toksycznych,

jak zapobiegać chorobom układu oddechowego

jak zapobiegać chorobom układu oddechowego...

Schorzenie układu oddechowego - profilaktyka.

Układ oddechowy - zespół narządów umożliwiających organizmowi oddychanie. Jest on odpowiedzialny za utrzymanie stałej wymiany gazów między organizmem a środowiskiem. Oddychanie jest jedną z najważniejszych czynności organizmu i podstaw...

Budowa, higiena i choroby układu oddechowego

Oddychanie jest jednym z najważniejszych przejawów życia. Polega na pobieraniu przez organizm tlenu z atmosfery i oddawaniu do niej dwutlenku węgla. Organizmy które potrzebują do życia tlenu określamy mianem aerobowych (z grec. aer - powietr...

Choroby cywilizacyjne, ich przyczyny oraz mozliwosci walki z nimi.

NERWICE:

Nerwica, często określana jako nadmierna nerwowość, charakteryzuje się obecnością uczucia przejmującego lęku. Uczucie lęku może występować przejściowo i być powodowane strachem przed zbliżającym się istotnym dla d...

Rehabilitacja po udarze mózgu.

UDAR MÓZGU
Udar mózgu jest stanem, w którym wystąpiły nagłe ogniskowe objawy neurologiczne
wynikające z zaburzeń krążenia mózgowego (krwotok, niedokrwienie). Objawy mogące
świadczyć o udarze mózgu mogą mieć zupełnie inn...