1-niezapowiedziana kartkówka- uczenie się systematycznie 2-wywołanie do odpowiedzi- poproszenie o usprawiedliwienie 3-nieprzygotowanie się do lekcji- przygotowanie się do zajęć
-stres przy odpowiedzi ustnej -stres przy oddawaniu sprawdzianów bądź kartkówek -stes przy robieniu zadania przy tablicyrozmawiamy na temat sytuacji, które wywołują strach i mówimy o negatywnych uczuciach z tym związanych (np. przed klasówką : „nie uda mi się tego napisać”) trening relaksacyjny, żeby nauczyć się samodzielnie wywoływać reakcję odprężającą (np. za pomocą sygnału relaksacyjnego : „jestem zupełnie spokojny”) przeprogramowanie negatywnych myśli na pozytywne (np. : „uda mi się i jestem dobrze przygotowany”) wyrobienie pozytywnego nastawienia w sytuacjach ćwiczeń wyobraźni, gier na role oraz w rzeczywistości (np. w trakcie egzaminów) Nie można twierdzić, że w szkole nie wolno stawiać wymagań
1.odpowiedz 2.wygłoszenie referatu 3.wystąpienie na apelu przy całej szkole 4.nie zapowiedziana kartkówka
Opisz trzy sytuacje szkolne, które powodują u Ciebie nadmierny stres. Do każdej opisanej sytuacji zaproponuj sposób jej uniknięcia lub złagodzenia....
a)Opisz trzy sytuacje szkolne ,które powodują u ciebie nadmierny stres b)Do każdej opisanej sytuacji zaproponuj sposób jej uniknięcia lub złagodzenia ..PILNE...
