Wymyśl dowolny cel i napisz plan ,jak go osiągnąć.

Pojechanie na wycieczkę kilkugodzinową do sąsiedniego miasta 1. Zrobić ankietę w tej sprawie ( popieram, nie popieram) 2. Zebrać fundusze- np. pomagając w schronisku dla psów 3.Zawiadomienie nauczyciela 4.Tak- wycieczka  Nie- wyjaśnienie zalet wycieczki 5. Nie- wiadomość do rodziców z prośbą poparcia

Moim celem jest schudnąć 5 kg, najlepiej w ciągu miesiąca. Aby osiągnąć mój cel zaczynam od diety. Śniadanie jadam maksymalnie godzinę po przebudzeniu, a na nie ciemne pieczywo i chudą wędlinę. Kolejne posiłki jadam w trzygodzinnych odstępach czasu. Staram się aby posiłki były odpowiednio zbilansowane i zawierały wszystkie niezbędne wartości odżywcze. Oprócz diety wprowadzam w życie również aktywność fizyczną. Ponieważ nie mam za wiele wolnego czasu, będę jeździć do pracy na rowerze, a dwa razy w tygodniu korzystać z siłowni. Nie będę podjadać między posiłkami, pić słodzonych napojów,jeść słodyczy ani fast foodów. Za to postaram się pić dużo wody mineralnej. Myślę, że odpowiednia i zdrowa dieta, w połączeniu z ćwiczeniami pomoże mi osiągnąć wyznaczony cel.

Wymyśl dowolny cel i napisz plan ,jak go osiągnąć. Pliss pomóżcie.Dam naj!

Wymyśl dowolny cel i napisz plan ,jak go osiągnąć. Pliss pomóżcie.Dam naj!...

Wymyśl dowolny cel i napisz plan ,jak go osiągnąć.

Wymyśl dowolny cel i napisz plan ,jak go osiągnąć....

Wymyśl dowolny cel i napisz plan ,jak go osiągnąć.

Wymyśl dowolny cel i napisz plan ,jak go osiągnąć....