Wymyśl dowolny cel i napisz plan ,jak go osiągnąć.
Wymyśl dowolny cel i napisz plan ,jak go osiągnąć.
Odpowiedź
Cel : Schudnąć 15 kg 1. Biegać codziennie ok. 30 minut 2. Każdego dnia wykonywać 40 brzuszków. 3. Jeść dziennie max. 1200 kcal 4. Używać jak najmniej tłuszczu. 5. Nie jeść żadnych słodyczy, czekolad. 6. Nie słodzić herbaty i kawy. 7. Używać pieczywa pełnoziarnistego. 8. Nie jeść fast-foodów. 9. Ograniczyć spożywanie soli. 10. Pożywiać się jak największą ilością produktów z błonnikiem (owoce, warzywa) 11. Nie podjadać między posiłkami.
Dodaj swoją odpowiedź
Wymyśl dowolny cel i napisz plan ,jak go osiągnąć. Pliss pomóżcie.Dam naj!
Wymyśl dowolny cel i napisz plan ,jak go osiągnąć. Pliss pomóżcie.Dam naj!...
Wymyśl dowolny cel i napisz plan ,jak go osiągnąć.
Wymyśl dowolny cel i napisz plan ,jak go osiągnąć....
Wymyśl dowolny cel i napisz plan ,jak go osiągnąć.
Wymyśl dowolny cel i napisz plan ,jak go osiągnąć....