Biologia

jak poprawić pamięć?

Odpowiedź

Monyka116

Trzeba rozwiązywać krzyżówki i grać w taką grę, że się szuka 2 identycznych obrazków................ Pozdrawiam...;)

bellsa

Zapamiętywanie, koncentracja, skupienie – większość z nas ma z tym kłopoty. Co zrobić, żeby nauka zaczęła być efektywna? Poniżej kilka porad dla początkujących : Mnemotechnika Specjaliści zalecają, by przy kłopotach z zapamiętywaniem kojarzyć sobie z czymś zapamiętywane słowo, np. nazwisko Jerzego Turowicza - z jeżem zajadającym tura. Warto też uruchamiać wyobraźnię i zmysły. - Bardzo często do zapamiętywania używamy tylko jednego ośrodka w mózgu, odpowiedzialnego za słyszenie. Jeśli jednak na dźwięk słowa "lipa" wyobrazimy sobie, jak ona wygląda, szumi i pachnie, to pobudzamy do zapamiętywania bardzo dużą część mózgu. Aby zademonstrować jak efektywnie to działa, popatrz na następującą listę słów i spróbuj wymyślić skojarzenie pomiędzy lewym, a prawym słowem w każdym rzędzie. Niektóre będą łatwe, inne mogą być trudniejsze. Dla przykładu, dla pierwszej pary możesz wyobrazić sobie mysz, która ma długie, kręcone włosy w formie litery S. mysz S futro gra pociąg most zęby łódź popcorn krzesło słoń naleśnik szczot. do zębów kanał parasol trójkąt Gdy ułożysz skojarzenia, zakryj prawą stronę listy i spróbuj przypomnieć sobie słowo powiązane z każdym słowem z lewej strony. Jeśli sformułowałeś żywe skojarzenia, możesz być zdziwiony jak szybko i łatwo byłeś w stanie zapamiętać wszystko! Szałwia, orzechy i lecytyna. Pamięć poprawiają orzechy, lecytyna oraz tabletki z wyciągiem z szałwii. Szałwia blokuje enzym rozkładający acetylocholinę, substancję przenoszącą informacje między neuronami, nie powodując skutków ubocznych. Lecytyna wspiera procesy zapamiętywania, szczególnie dużo jest jej w żółtku jaj, a orzechy? Włoskie, laskowe, pistacjowe – warto je mieć pod ręką w czasie nauki. Są smaczne, a przy okazji aktywizują mózg.

koloesi123

- trzeba ją przede wszystkim mocno ćwiczyć, a najlepiej to robić poprzez granie w rożne gry towarzyskie typu ,,Scrabble" krzyżowki itp. - gdy masz czas to spędzaj go często na świerzym powietrzu - jedz dużo orzechów to maprawdę pomaga - gdy się uczysz coś na pamięc najpierw naucz się rozumowania wiersza wykuj go ale nie tak bardzo na następny dzień powtórz go jeszcze kilka razy a wtedy będziesz go umiał. Mam nadzieję że pomogłam:)

Dodaj swoją odpowiedź