wypisz rady aby posiłki zawierały jak najwięcej składników odżywczych: 1. 2. 3. 4. 5.
wypisz rady aby posiłki zawierały jak najwięcej składników odżywczych:
1.
2.
3.
4.
5.
Odpowiedź
1. Dostosować diete do własnych potrzeb [ wiek , płeć , aktywność fizyczna ] . 2. Jeść jak najwięcej warzyw i witamin , oraz produktów pełnowartościowych . 3. Spożywać 1-3 razy dziennie rośliny strączkowe i orzechy . 4. Jeść nabiał 1-2 razy dziennie . 5. Unikać białego pieczywa , czerwonego mięsa i tłuszczy stałych .
1. jedzenie owoców przynajmniej 4-5 razy w tygodniu; 2. do zamiast jakiś dodatków chemicznych można zrobić surówkę 3. nie wolno rezygnować, np. z mięsa które ma w sobie takie składniki odżywcze jakich nie ma żadna inna potrawa 4. jeść nabiał(twarogi,mleko,sery) przynajmniej 3-4 razy w tygodniu 5. jeśli stosujemy dietę to powinniśmy ją dostosować do siebie, a nie brać z internetu byle jaką 6. zamiast pić soki z kartonów albo napoje gazowane można wycisnąć sok ze świeżych owoców i marchewki
Dodaj swoją odpowiedź
Wypisz rady, do których powinni stosować się wszyscy, którzy chcą, aby ich posiłki zawierały jak najwięcej składników odżywczych. na jutro proooszę!!!
Wypisz rady, do których powinni stosować się wszyscy, którzy chcą, aby ich posiłki zawierały jak najwięcej składników odżywczych. na jutro proooszę!!!...
Korzystając z wiedzy na temat żywienia i analizy tabeli, wypisz rady, do których powinni stosować się wszyscy, którzy chcą, aby ich posiłki zawierały jak najwięcej składników odżywczych. Potrzebne mi na jutro!!!!!!!! Dam naj !!
Korzystając z wiedzy na temat żywienia i analizy tabeli, wypisz rady, do których powinni stosować się wszyscy, którzy chcą, aby ich posiłki zawierały jak najwięcej składników odżywczych. Potrzebne mi na jutro!!!!!!!! Dam naj !!...
korzystając z wiedzy na temat żywienia i analizy powyższej tabeli, wypisz rady, do których powinni stosować się wszyscy, którzy chcą, aby ich posiłki zawierały jak najwięcej składników odżywczych...
korzystając z wiedzy na temat żywienia i analizy powyższej tabeli, wypisz rady, do których powinni stosować się wszyscy, którzy chcą, aby ich posiłki zawierały jak najwięcej składników odżywczych......