Jakie witaminy zawiera malina?

bogata w cukry (sacharoza, fruktoza, glukoza), olejek eteryczny, pektyny, pochodne cyjanidyny, szereg witamin(A,B1,B2,C,PP) liść - duża zawartość witaminy C (300 mg%), garbniki, kwasy organiczne, śluzy, żywice.

W malinach jest witamina C, sporo związków mineralnych i tłuszczowych. Jest w nich np. dużo potasu, który poprawia jędrność skóry i który prawdopodobnie przyczynił się do powstania powiedzenia o “buzi jak malina”. Warto je więc jeść, póki są, bo przecież sezon malinowy nie trwa długo.

Co zawiera malina i szpinak ? Np.minerały,tłuszcze ,cukry,proteiny,bialłka itd... I jakie mają witaminy np . C,A itd...

Co zawiera malina i szpinak ? Np.minerały,tłuszcze ,cukry,proteiny,bialłka itd... I jakie mają witaminy np . C,A itd......