WYMIEŃ Zasady racionalnego żywienia.  

 Jedzenie warzyw i owoców.  NIe ma mowy o żadnej chmiii czy sztucznym jedzeniu.  Jedzenie 5 porcji dziennie ale mniejszych porcji  Jedzenie dobrze kiedy jest świerze wtedy ma najwięcej składników odrzywczych.

1. Spożywaj posiłki w odstępach czau 2-3h 2. unikaj alkoholu 3. unikaj otyłości  bądź nadwagii 4. ogranicz spożywanie soli 5. jedz dużo ważyw i owoców 6.głównym składnikiem Twojego żywienia powinny być produkty zbożowe ( ciemne pieczywo) 7. Ogranicz słodycze i cukier  

Wymień zasady racionalnego żywienia prosze pomuszcie

Wymień zasady racionalnego żywienia prosze pomuszcie...