wypisz w punktach podstawowe zasady żywienia

1. Jemy owoce warzywa itp 2. Myjemy owoce i warzywa przed sporzyciem 3. Jemy mało słodyczy, chipsów itp i nie pijemy dużo coli. 4. Nie jemy po kimś 5. Jemy od czasu do czasu ryby, mięso i zielenine. Myślę,że pomogłam

1. Spożywane posiłki powinny być jak najbardziej urozmaicone. 2. Należy pamiętać, aby w naszym jadłospisie znalazły się produkty zbożowe (pieczywo ciemne, płatki, kasze, makarony). 3. Produkty mleczne - niskotłuszczowe (mleko, ser biały, jogurty, kefiry). 4.Produkty wysokobiałkowe (ryby, drób, mięso) oraz warzywa i owoce.  5. Posiłki należy spożywać regularnie i powinno ich być co najmniej trzy w ciągu dnia o umiarkowanej wielkości - w tym koniecznie śniadanie, które przygotowuje organizm do nowego dnia. 6. Należy unikać spożywania posiłku bezpośrednio przed snem.  7.Podstawą energetyczną każdego jadłospisu powinny być produkty zbożowe. 8. Nielimitowane może być spożycie warzyw i w mniejszym stopniu - owoców.  9. Należy spożywać chude gatunki mięsa oraz takie produkty, jak: ryby, jaja, nasiona roślin strączkowych.  10.Woda mineralna oraz naturalne soki z owoców i warzyw to kolejne ważne składniki zdrowej diety. 11. Należy ograniczyć spożywanie słodyczy i tłuszczów zwierzęcych, gdyż są to produkty wysokoenergetyczne i bogatotłuszczowe.  12. Ograniczać się powinno  spożywania soli i alkoholu.    Licze na naj staram się o range :)

jaką role w organizmie pełnią witaminy;d i e i ich występowanie. wypisz w punktach podstawowe zasady żywienia .zapisz w punkach zasady zachowania się przy stole podczas posiłku PLISSS TO WAŹNE ZALEŻY OD TEGO MOJA OCENA KO,ŃCOWA

jaką role w organizmie pełnią witaminy;d i e i ich występowanie. wypisz w punktach podstawowe zasady żywienia .zapisz w punkach zasady zachowania się przy stole podczas posiłku PLISSS TO WAŹNE ZALEŻY OD TEGO MOJA OCENA KO,ŃCOWA...

Wypisz w punktach podstawowe zasady żywienia.

Wypisz w punktach podstawowe zasady żywienia....