Potrzebuje zdrowego jadłospisu na cały tydzień.
Potrzebuje zdrowego jadłospisu na cały tydzień.
Odpowiedź
Dzien 1 I SNIADANIE: musli z mlekiem II SNIADANIE: kanapka z serkiem i szypiorkiem, jabłko, woda OBIAD" zupa kukurydziana PODWIECZOREK: sałatka owocowa KOLACJA: sałatka z makaronem i szpinakiem Dzien 2 I SNIADANIE: kanapki z pastą z tuńczyka, szklaka mleka II SNIADANIE: kanapka z sałatą i pomidorem, mandarynki x2 OBIAD" zupa krem z brokułów, pierś z indyka z ziemniakami i surówką z marchewki PODWIECZOREK: jogurt owocowy, herbata KOLACJA: sałatka z serem feta i rodzynkami, herbata Dzien 3 I SNIADANIE: kanapki z pastą szynkowo - kurczakową, mleko II SNIADANIE: kanapka z pasztetem drobiowym, jabłko, woda OBIAD" kremowa zupa z dynii PODWIECZOREK: ciasto z jabłkami KOLACJA: szaszłyk warzywny, herbata Dzien 4 I SNIADANIE: kasza manna na mleku II SNIADANIE: kanapki z rybą wedzona i ogorkiem, herbata OBIAD" zupa pomidorowa z makaronem PODWIECZOREK: musli z bananem i jogurtem, woda KOLACJA: hamburger z sojowym kotletem, pomidorem, sałatą i cebulą, sok marchwiowy Dzien 5 I SNIADANIE: kanapki z wedlina drobiowa i pomidorem, kakao II SNIADANIE: kanapka z serkiem i rzodkiewką, woda OBIAD" zupa jarzynowa PODWIECZOREK: koktajl z truskawek i malin KOLACJA: nalesniki ze szpinakiem, erbata Dzien 6 I SNIADANIE: platki kukurydziane z mlekiem II SNIADANIE: kanapka z poledwica i salatą, herbata OBIAD" zupa ogorkowa PODWIECZOREK: sorbet z pomaranczy i mango KOLACJA: pierogi z kapusta i grzybami, herbata Dzien 7 I SNIADANIE: zupa mleczna, banan II SNIADANIE: kanapka z salami i papryka, herbata OBIAD" zupa kalafiorowa PODWIECZOREK: szaszlyki z ananasem KOLACJA: filet z dorsza po grecku, herbata mam nadzieje, ze ok :) licze na naj, bo troche tego jest!
Dodaj swoją odpowiedź
Potrzebuje na teraz przykładowego jadłospisu (zdrowego) dla młodzieży w wieku 14-16 lat. Na cały tydzień. Temat to "Zdrowy styl życia". Bardzo proszę o pomoc.
Potrzebuje na teraz przykładowego jadłospisu (zdrowego) dla młodzieży w wieku 14-16 lat. Na cały tydzień. Temat to "Zdrowy styl życia". Bardzo proszę o pomoc....