Wady postawy-opis gimnastyki

Do czego służy gimnastyka korekcyjna?
Gimnastyka korekcyjna ma na celu skorygowanie wad postawy poprzez ćwiczenia.

Wady postawy:
-skolioza(skrzywienie kręgosłupa)
-płaskostopie
-plecy okrągłe
-plecy wklęsłe
-plecy okrągło-wklęsłe
-plecy płaskie
-kolana koślawe
-kolana szpotawe
-stopy szpotawe
-stopa koślawa
-stopa końsko-szpotawa

Skąd biorą się wady postawy?
Wady postawy mogą być wrodzone(kości mięśni),wady słuchu,wzroku-infekcje dróg moczowych,schorzenia układu ruchu:złamanie kości,kończyny,wady postawy mogą być spowodowane przeciążeniem.

Przykładowe ćwiczenia na płaskostopie:
-Chodzenie na palcach
-Chodzenie na zewnętrznych bokach stóp
-Turlanie piłeczek stopami
-Rolowanie ręcznika lub składanie go stopami
-Turlanie piłki po ścianie
Wsztystkie z podanych ćwiczeń należy wykonywać co najmniej 5min.Dziennie powinno się ćwiczyć ok.15min. lub dłużej.

Pomoce do gimnastyki korekcyjnej-sprzęty i akcesoria:
-Krzesełko korekcyjne
-piłka rehabilitacyjna
-masażer stóp
-hantle
-obręcze hula-hop
-drabinki rehabilitacyjne