Radzenie sobie z własną agresją - przebieg warsztatów

Temat warsztatów: Radzenie sobie z własną agresją.
Cele zajęć:
Nabyć umiejętności rozpoznawania słabych i mocnych stron. Nauczyć rozpoznawać własne zachowania agresywne, wskazywać przestrzeń / interpersonalną, ćwiczyć umiejętność radzenia sobie ze stresem.

Grupa uczniów – II Klasa Gimnazjum

Spotkanie 1

Temat :Poznanie swoich mocnych i słabych stron.

Czas: 45 minut

Cel zajęć ogólny
Budowanie pozytywnego obrazu ucznia.
Wyszukiwanie swoich słabych i mocnych stron.

Cele operacyjne (szczegółowe)
Uczeń potrafi wykorzystać swoje mocne i słabe strony w konstruktywny sposób.

Forma pracy: indywidualna
Metody: dyskusja, ćwiczenia indywidualne
Materiały: papier, pisaki


Przebieg

1. Powitanie
2. Wprowadzenie w problematykę poznania siebie.

Ćwiczenie 1
„Herb”
 Każdy uczeń rysuje swoja tarcze herbową i dzieli ją na 4 pola
 W pierwszym polu rysuje to w czym jest dobry
 W drugim to co jest dla niego najważniejsze w życiu
 W trzecim to w co wierzy
 W czwartym co chciałby osiągnąć
Podsumowanie:
• Omówienie prac
• Wskazanie na pozytywny obraz każdego ucznia

Ćwiczenie 2
Uczniowie wypełniają arkusz: „Moje mocne strony”
Podsumowanie:
• Dyskusja na temat wykorzystania swoich mocnych i słabszych stron w konstruktywny sposób

3. Zakończenie zajęć i ewaluacja
Krąg- rundka „Dzisiejsze zajęcia…” (każdy mówi coś od siebie)


Spotkanie 2
Temat: Określenie własnej tożsamości.

Czas: 60 minut

Cel ogólny:
Samopoznanie

Cele operacyjne:
Uczeń potrafi określić swoją indywidualność i podobieństwo do innych ludzi, przedstawić swoją drogę życiową, snuć plany na przyszłość.

Forma pracy: indywidualna
Metody: rozmowa, ćwiczenia.
Materiały: papier, pisaki, kredki, kolorowe gazety, nożyczki, klej.


Przebieg

1. Powitanie- Krąg „Dziś jestem…”
2. Wprowadzenie w tematykę zajęć. Tożsamość- wiedza o sobie samym wraz z oceną samego siebie, składająca się na samoświadomość człowieka.

Ćwiczenie 1
„JESTEM…”
 Uczniowie indywidualnie na kartkach kończą zdanie zaczynające się od słowa „Jestem…”.
 Przedstawiają swoje propozycje.
 Liczą ile było zakończeń określających rolę społeczną, cechy wyglądu, osobowości.
 Następnie poszukują określeń pozytywnych, negatywnych i neutralnych.
Podsumowanie:
• Omówienie w jaki sposób opisujemy siebie, jakie określenia podkreślają naszą indywidualność, a jakie wskazują na podobieństwo do nich.

Ćwiczenie 2
„POCIĄG”
 Każdy rysuje pociąg, którego poszczególne wagony symbolizują różne aspekty jego osoby: ucznia, marzenia, słabości, lęki, wartości
Podsumowanie:
• Omówienie rysunków
• Kto miał trudności ze sprecyzowaniem któregoś z obszarów samego siebie?

Ćwiczenie 3
„MAPA ŻYCIA”
 Każdy ma narysować „mapę drogową” swojego życia – od narodzin do dnia dzisiejszego. Na mapie należy zaznaczyć dobre i trudne miejsca, przeszkody i ułatwienia.
Podsumowanie:
• Wystawa i omówienie prac

Ćwiczenie 4
„JA W PRZYSZŁOŚCI”
 Uczniowie wykonują collage (wycinają z gazet i naklejają na karton słowa, zdjęcia, które ilustrują ich marzenia i plany życiowe.
Podsumowanie:
• Omówienie prac na forum grupy
3. Zakończenie zajęć i ewaluacja
ANKIETA
Odpowiedz na pytania
1. Czy dzisiejsze zajęcia były ciekawe? TAK NIE
Dlaczego?...........................................................................................................
2. Czy dowiedziałeś się czegoś nowego ? TAK NIE
Dlaczego?……………………………………………………………………...
3. Czy jesteś zainteresowany omawianą problematyką? TAK NIE
Dlaczego?...........................................................................................................
4. Czy odpowiada Ci dzisiejsza forma pracy?
…………………………………………………………………………………
DZIĘKUJE ZA UDZIELONE ODPOWIEDZI

Spotkanie 3
Temat: Moja agresja

Czas: 45 minut

Cel ogólny:
Uświadomienie sobie własnych zachowań agresywnych i autoagresywnych. Kształtowanie umiejętności zróżnicowania emocji.

Cele operacyjne:
Uczeń pozna sposoby nie agresywnego reagowania w sytuacjach konfliktowych.

Forma pracy: indywidualna i grupowa
Metody: „burza mózgów”, drama, dyskusja.
Materiały: kartki, pisaki.

Przebieg
1. Powitanie
2. Przypomnienie istoty agresji.

Ćwiczenie 1
„BURZA MÓZGÓW”
 Uczniowie indywidualnie wymyślają swoje sposoby zachowań agresywnych i autoagresywnych.
 Dobierają się grupy 4 lub 5 osobowe i tworzą listy zachowań agresywnych od najczęściej występujących do najrzadziej pojawiających się.
 Dzielą zachowania na agresywne i autoagresywne
Podsumowanie:
• Omówienie na forum klasy różnych stylów zachowań agresywnych.

Ćwiczenie 2
„ODGRYWANIE RÓL”
 Podział na grupy 4 lub 5 osobowe
 Odgrywanie scenek typu: zgubiłam książkę koleżanki jak jej o tym powiedzieć…. Mama zabroniła mi iść na dyskotekę, co zrobię….
Podsumowanie:
• Dyskusja w grupie na temat sposobów nieagresywnego reagowania w sytuacjach konfliktowych
• Wspólne stworzenie listy dobrych rad
Ćwiczenie 3
„MÓJ SPOSÓB NA ZDENERWOWANIE”
 Uczniowie na kartkach kończą zdanie „ kiedy jestem zdenerwowany to …”.
 W grupie klasyfikują zakończenie według dwóch kategorii:
1. zachowania, które pomagają im ograniczyć zdenerwowanie
2. zachowania, które są nieskuteczne w likwidowaniu zdenerwowania
Podsumowanie:
• Omówienie wypracowanego materiału.
3.Zakończenie i ewaluacja zajęć. Rozmowa w kręgu na temat samopoczucia
po zajęciach.