Omów zasady racjonalnego żywienia człowieka.

Ważnym jest, by posiłki spożywać regularnie i w takich ilościach, by spełnić nasze dzienne zapotrzebowanie w wartości odżywcze. Każdy człowiek ma inne potrzeby, zależne są one od jego masy ciała, wieku, płci i wielu innych czynników. Każda grupa ludzi posiada normę żywieniową, czyli posiłki, jakie powinna otrzymywać jedna osoba w przeciągu jednej doby. - nie należy przekraczać dawki 5 gramów soli dziennie; - należy jeść przynajmniej 400 gramów warzyw i owoców dziennie; - należy zmniejszyć ilość spożywanych wysokoenergetycznych posiłków; - należy podejmować umiarkowaną aktywność fizyczną. Źródła: Materiały edukacyjne Państwowego Inspektoratu Sanitarnego.