macie sposoby jak zrobić szpagat jakieś przydatne ćwiczenia ten kto napisze ćwiczenia które najlepiej mi się sprawdza dam naj brakuje mi 4cm

Question

macie sposoby jak zrobić szpagat jakieś przydatne ćwiczenia ten kto napisze ćwiczenia które najlepiej mi się sprawdza dam naj brakuje mi 4cm