Co to jest właściwa dieta? Jak powinna wyglądać dieta osoby w Twoim wieku?

 Na początek zwarzyć się i zapisać sobie ile chce się osiągnąć. Codziennie przynajmniej 30 min. ćwiczeń( najlepiej przez śniadaniem) Powinna zacząć się tydzień bez słodyczy ( może być więcej ) Czym dłużej tym lepiej . Potem zmniejszyć porcje jedzenia . Następnie żadnych soków coli przede wszystkim  WODA WODA jeszcze raz WODA (polecam Cisowiankę dobrze wpływa na twój organizm ) . Teraz trzeba zebrać to wszystko i Woda od 3 do 5 posiłków dziennie Warzywa i owoce I ŻADNYCH FASTFODOW ( sorki nie wiem jak się piszę . Ciągnąć tak przez około miesiąc ( zależy jaką wagę ustaliliście . Powodzenie i mam nadzieję na najlepszą odpowiedz . POZDRAWIAM

Właściwa dieta, to zbilansowana dieta, szyta na miarę konkretnej osoby, jej styl życia, odżywianie, uprawianie sportu, nałogi, używki.      Dobrze dobrana, zawsze po konsultacji z dietetykiem, nigdy nie ustalamy jej sami bo może doprowadzić do skutków ubocznych z którymi trudno będzie nam się uporać nawet uzyskując poradę lekarza, gdy sami sobie zaszkodzimy.      Trzeba czasami całkowicie zmienić dotychczasowe nawyki, aby dobrze czuć się w swoim własnym ciele. Bardzo pomocna może okazać się też grupa krwi jaką posiadamy no i wykonanie niezbędnych badań. Lekarz specjalista będzie wiedział jak fachowo nam pomóc. POZDRAWIAM GORĄCO !!!