Hej. Muszę na jutro przygotować na W-F jakieś ćwiczenia na szybkość. Nie wiem jakie ćwiczenia mogą być właśnie na szybkość. Proszę o pomoc. Daję najj

JA NA ROZGRZEWCE MAM TAKIE ĆWICZENIA (TEŻ SA NA SZYBKOŚĆ) -BIEG DO POŁOWY SALI PRZODEM W POŁOWIE ODWRÓCIĆ SIĘ I BIEG TYŁEM,BIEG PO KONTURACH SALI,BIEG NA UKOS SALI (WSZYSTKO  SZYBKIM TĘPEM)