proszę opisać objawy i skutki niedoboru witaminy z grupy B

Plamy na paznokciach, po dłuższym braku wypadanie włosów i kłopoty z cerą :D

Niedobór witamin z grupy B  powoduje zmiany skórne, w postaci, niedokrwistość oraz zaburzenia układu nerwowego.  Wpływa niekorzystanie na zdrowie.