Śniadanie składa się z płatków kukurydzianych. Drugie śniadanie to kanapka z sałatą, szynką i pomidorem. Obiad to gotowane ziemniaki, shab wieprzowy oraz sałatka z matchewką, pietruszką oraz z jabłkiem. Podwieczorek to jabłko. Kolacja to kanapki z serkiem wiejskim oraz pomidorem. Myślę że pomogłam i liczę na naj ;3
Zdrowo, a zarazem pysznie: Śniadanie: płatki owsiane z mlekiem plus szklanka kakao. II Śniadanie:2 kromki ciemnego pieczywa, masło, plasterek chudej szynki, sałata, jabłko plus szklanka soku; Obiad: zupa warzywna, kasza gryczana, kotlet schabowy, surówka z buraków plus szklanka kompotu; Podwieczorek: budyń waniliowy z sokiem malinowym; Kolacja: 2 kromki ciemnego pieczywa, masło, dżem truskawkowy plus szklanka herbaty z cytryną. Należy pamiętać, aby nie jeść śniadania później niż godzinę po przebudzeniu się oraz o tym, iż nie powinno spożywać się kolacji później niż 3 godziny przed snem.
