pomóż Gabrysi odpowiedzieć na kilka pytań. Dlaczego warto pamiętać o.... Myciu się przed posiłkami? Dokładnym rozdrabnianiu pokarmu w jamie ustnej? jedzeniu warzyw i owoców oraz pieczywa gruboziarnistego? jedzeniu posiłków o stałych porach

warto pamiętać o myciu się przed posiłkami bo np.jak skorzystamy z toalety i nie umyjemy rąk to zostają nam na rękach bakterie.Pokarm musimy rozdrabniać,bo możemy się zakrztusić.

Myjąc ręce przed posiłkiem pozbywamy się z nich różnych drobnoustrojów, które mogłyby dostać się ona do naszego organizmu powodując choroby. Rozdrabniając pokarm ułatwiamy sobie przełykanie, a naszemu pokarmowi łatwiej jest trawić jedzenie. W naszej diecie powinno znajdować się dużo wyrobów pełnoziarnistych  bogatych w złożone węglowodany i składniki odżywcze, warzywa i owoce bardzo dobrze wpływają na nasze zdrowie i odporność,  zawierają ważne mikroelementy i błonnik. Powinniśmy pamiętać o stałych porach naszych posiłków, organizm przyzwyczai się do tego i będzie się przygotowywał na trawienie, które będzie bardziej harmonijne XD