Ringo

Ringo to gra wszechstronnego rozwoju psychofizycznego, sposób na zdobycie i utrzymanie smukłej sylwetki oraz symetrii ruchów.

Ringo - gra rozgrywana indywidualnie i zespołowo gumowym kółkiem. Celem gry jest spowodowanie upadku kółka na boisko przeciwnika i zdobycie punktu. Boisko do gry w ringo ma wymiary 6 x 12 m, 8 x 16 m lub 9 x 18 m (w zależności od wieku graczy) oraz 9 x 18 m przy grze dwójkowej i trójkowej. Boisko podzielone jest na dwa równe pola linką lub siatką. Linkę z kolorowymi chorągiewkami można także umocować do drabinek sali gimnastycznej, miedzy drzewami, w parku, czy w lesie.


Zasady i przepisy:

Zasady polskiego ringo zwanego na początku "grą w kółko” opracował w 1959 roku Włodzimierz Strzyżewski. I Otwarte Mistrzostwa Warszawy w tej grze odbyły się w 1973 roku.

Partia ringo składa się z trzech setów. Jeden set trwa do momentu zdobycia przez jednego zawodnika 15 pkt. O zwycięstwie decyduje jeden punkt przewagi (np. 14:15).
Grę rozpoczyna zagrywka wykonana przez zawodnika z dowolnego miejsca poza końcową linią boiska.
Zagrywa kolejno po pięć razy każda ze stron.
Przy grze pojedynczej zawodnicy grają jednym kółkiem, przy grze dwójkowej i trójkowej dwoma kółkami, zagrywanymi równocześnie z przeciwnych stron, punkty liczy się oddzielnie za każde kółko.
Ustawienie graczy jest dowolne, rzut i chwyt mogą następować także z poza boiska.
Kółko chwyta się dowolną dłonią, jednak rzut musi nastąpić tą samą dłonią.
Od dotknięcia kółka do odrzucenia można wykonać cztery kroki.
Punkt zdobywa się również gdy przeciwnik popełnia błędy. Do nich zalicza się:

 Rzut poza linię boiska (aut).
 Dotknięcie kółka jakąkolwiek częścią ciała poza dłonią.
 Dwukrotne, kolejne dotknięcie kółkiem sznura przy zagrywce (net).
 Uderzenie kółkiem w siatkę i jego zatrzymanie oraz upadek na własne boisko.
 Przekładanie kółka do drugiej ręki.
 Rzut z oderwaniem obu stóp.
 Rzut po którym lot kółka jest nieprawidłowy.


Sposoby chwytu kółka :


Ćwiczenia oswajające:

 Podrzuty kółka w górę (w miejscu i w marszu) lewą i prawą ręką.
 Przekładanie kółka dookoła tułowia.
 Przekładanie między nogami.
 Podrzut kółka i kilkukrotne klaśnięcia w dłonie.
 Podrzut kółka i przysiad.
 Żonglowanie kółkami.

Dozwolone rodzaje rzutów i chwytów :