ułóż poprawny jadłospis dla 12 latka

ŚNIADANIE  -płatki śniadaniowe z mlekiem 0,5  -bułka maślana -lub serek homogenizowany o smaku waniliowym -sok grapefruitowy -średniej wielkości jabłko  DRUGIE ŚNIADANIE -2 kanapki chleba razowego posmarowanego masłem  2 listki sałaty 2 plastry polędwicy z drobiu szklanka soku marchkowego OBIAD 200 g frytek, dorsz pieczony,surówka z marchewki,kompot  PODWIECZOREK sałatka wieloowocowa,szklanka soku pomarańczowego,rogalik z czekoladą  KOLACJA Bułka grahamka posmarowana masłem,2 plastry ementalera 1 pomidor,2 plastry polędwicy z drobiu,kakao

SNIADANIE; -platki z mlekiem DRUGIE SNIADANIE: -kanapka -owoc OBIAD: -ziemniaki surowka kotlet -zupa PODWIECZOREK: -ciasto KOLACJA: -kanapka