Udziel kilka porad koledze co ma robic aby zyc zdrowo(po niemiecku). Krotkie pare zdan

Hi Mark. Móchtest du gesund leben? Musst du sport machen und gesund essen. Isst viel Obst und Gemüse. Du musst spielst football oder basketball.

Du sollst mehr Obst und Gemuse essen. Jeden Tag Frustuck essen. Du sollst nie nach 18 Uhr schon essen. Man soll regelmassig Sport treiben und aktiv bleiben. Wenn du Lust hast etwas suss zu essen dann solltest du zB. einen Apfel essen. Man soll Getranke mit Zucker vermeiden. Schlafen ist auch sehr wichtig,  mindestens 7-8 Stunden pro Tag. Du sollst auch Zeit fur sich selbst immer finden und relaxen. Du sollst Sussigkeiten und Alkohol ablehnen und dich gesund ernahren. Wenn du eine Gelegenheit hast , sollst du viel zu Fuss gehen, spazieren und keine Verkehrsmittel nutzen.