SKUTKI STRESU, OBJAWY STRESU I ZAPOBIEGANIE STRESOWI

Przyczyny: ->czynniki zewnetrzne:hałas (duży ruch na ulicy) -> czynniki psychiczne: problemy w rodzinie, problemy w pracy i te inne, o których Ci pisałam. Skutki i objawy w jednym: -> problemy zdrowotne: problemy psychiczne (załamanie, depresja, lęk, myśli samobójcze, samookaleczanie się), -> choroby układu krążenia i problemy z sercem (nadciśnienie) -> zaburzenia homeostazy w organiźmie (zaburzenia gospodarki hormonalenj i powikłania za tym idące: choroby wrzodowe żołądka) -> problemy z koncentracją i pamięcią Zapobiegane: odprężające zajęcia, unikanie źródła stresu, unikanie hałasu, zajęcia relaksacyjno-oddechowe, rozmowa z bliskimi i psychologiem, leki antystresowe, aktywnosć fizyczna Objawy stresu 9pozytywne) niewielki stres pozytywne wpływa na organizm. podnosi adrenalinę i zwiększa koncentrację, mobiluzjąc organizm do szybszego działania i nauki np. krótki stres tuż przed klasówką pozwala nam szybciej przyswoić wiedzę. O zapobieganiu-pisałam.

Zdrowie psychiczne

Style życia a zdrowie psychiczne

Wstęp

Na zdrowie psychiczne danej jednostki składa się szereg różnego rodzaju czynników i elementów. Zdrowie psychiczne to głównie nasza odporność na wszystkie trudne dla nas sytuacje,...