czym sié różni dieta od postu

post jest obowiązkowy w jakiś specjalny dzień a dieta nie jest obowiązkowa żeby schudnąć czy coś

Podczas diety określasz sobie, że np. jesz sam nabiał, a podczas postu nie możesz czegoś spożywać, ale starasz się ograniczyć jego spożywanie np. w piątki nie jemy mięsa.