Przygotuj przepis na 3 zdrowe posiłki plis to na jutro

1 posiłek - płatki owsiane z jabłkiem gotowane NA WODZIE (nie na mleku) z dodatkiem cynamonu najbardziej nadaje się na śniadanie 2 posiłek jakaś ryba np. łosoś atlantycki smażony na oleju kokosowym  to tego warzywa gotowane na parze (najlepsze na obiad) 3 posiłek bezglutenowy deser czyli ciasteczka z żurawiną i masłem orzechowym(orzechy mają dużo właściwości odżywczych a do tego są pożywne) pewnie źle ale nie miałam pomysłu xd