Rola błonników dla organizmu ludzkiego... Najlepiej w podpunktach ( min. 5)

-wspomagają przesuwanie się treści przez przewód pokarmowy (poprawiają perystaltykę jelit) -wiążą metale ciężkie oraz toksyny wytwarzane przez bakterie i grzyby -dostarczają energii bakteriom jelitowym -są źródłem kwasu masłowego, który zapobiega transformacji nowotworowej komórek błony śluzowej jelita -tworzą związki kompleksowe z kwasami żółciowymi i sterolami, które nie ulegają wchłanianiu, dzięki czemu przyczyniają się do zmniejszenia stężenia cholesterolu we krwi