Wypisz i opisz ćwiczenia które samodzielnie można wykonywać w domu.

ćwiczenia wzmacianjace miesnie brzucha, czyli brzuskzi i skłony brzuszki- nalezy połozyc się najlepiej na podłodze, na równym terenie. następnie głowę podnośic w kierunku kolan skłony- stojąc, schylamy się do palców u nóg z wyprostowanymi koanami i rekami

Odkurzania-Bierzesz odkurzacz oraz rurę ;d.Rurę wkładasz w dalszą część rury.Wyciągasz kabel i wtykasz do kontaktu.Ustawiasz moc pracy odkurzacz i wciskasz start ;dd Ścieranie kurzu-Bierzesz szmatkę ;d lekko moczysz ją i pocierasz o półkę lub inne zanieczyszczone miejsce xD ... itd ;d