Hejka bardzo bym chciała schudnąć ale nwm jak. Bardzo proszę pomóżcie mi. Dajcie parę rad najlepiej sprawdzonych. Chciałabym schudnąć od 5 do 10 kg jak narazie mi to wystarczy. Daje naj. Z góry bardzo dziękuję.

wydaje mi się ze to nie jest stroną od tego pozdrawiam Google nie boli

1koniecznie regularne posiłki co 3godziny 2minimum 1,5l wody dziennie 3duzo warzyw do kazdego posiłku 4owoce tylko do południa 5ograniczenie słodyczy i produktow słodzonych oraz soków najlepiej do zera powodzenia ;)