w jaki sposób można dbac o swoje zdrowie poprzez aktywność fizyczną ???plliisss

Odpowiednie jedzenie, oparte na piramidzie żywieniowej, w połączeniu z aktywnością fizyczną, dostosowaną do wieku i indywidualnych możliwości, ma decydujące znaczenie dla naszego zdrowia.  Nalezy unikać palenia tytoniu i nadużywanie alkoholu.