Napisz jak radzić sobie ze stresem daje naj pilne na jutro !!!

nie ktozy stres odragowywuja rysowanie czy pisanie nie ktozy napszyklada sportem czy tez wygadanie sie komus ale np. ja uwielbiam sport i to mnie pomaga odreagowac stres

Najbardziej banalnym sposobem radzenia sobie ze stresem jest nazwanie uczucia. Np. masz bardzo ważny egzamin i odczuwasz stres i po cichutku powiedz do siebie odczuwam stres, i ten stres powinien po jakimś czasie minąć.  Ważne jest też żeby mieć tzw. czyste sumienie np. masz ważny egzamin i się stresujesz. Jeżeli się uczyłaś to możesz być spokojna że dasz radę jeżeli się nie uczyłaś to następnym razem to zrób. Dobrym sposobem jest też branie głębokich oddechów i jeżeli masz konkurs wokalny to powiedz sobie: to tylko 5 minut mojego życia itp. Mam nadzieję że ci pomogłam i polecam się na przyszłość