Napisz dlaczego w okresie dojrzewania szczególnie jest dbanie o higienę osobistą.

W okresie dojrzewania powinno się szczególnie zwracać uwagę na higienę osobistą, ponieważ skóra wydziela więcej łoju. Kiedy uprawiamy sport, a w okresie dojrzewania większość nastolatków regularnie uprawia sport, bardzo się pocimy. Skóra wydziela nadmiar substancji tłuszczowych, ktore mogą powodować trądzik.

Z powodu zwiększonej ilości łoju włosy wyglądają na nieestetycznie, a gdy łój rozkłada się na powierzchni skóry, powstaje tak że niemiły zapach. Najprostyszm sposobem rozwiązania w takiej sytuacji jest codzienne, dokładne zmywanie naszego ciała, na przykład poprzez branie prysznica. Ciepła woda, mydło lub żel do mycia ciała oraz szampon do włosów są najlepszymi podstawowymi środkami służącymi utrzymywaniu higieny osobistej. Podczas toalety nie wolno także zapominać o codziennej zmianie bielizny osobistej. Przynajmniej raz w tygodniu należy skracać paznokcie. Jeżeli są one za długie, trudno utrzymać je w czystości. Dbałość o higienę ciała jest tak samo ważna dla dziewcząt i chłopców. (W okresie dojrzewania więcej uwagi poświęcamy swojej cerze. Dobrym sposobem na poprawienie jej wyglądu są maseczki. Możesz je przygotować z naturalnych składników, na przykład drożdży lub ogórka.) ~~~~~~~~~~~ Poza dbałością o higienę naszego ciała bardzo ważne dla intensywnie rozwijającego się organizmu jest właściwe odżywanie i prowadzenie zdrowego trybu życia.