macie zdrowy jadłospis od poniedziałku do niedzieli ????

poniedziałek : śniadanie  - 2 kromki chleba pełnoziarnistego , żytniego  posmarowanego masłem , z serem białym i natką pietruszki + szklanka zielonej herbaty z cukrem drugie śniadanie - kromka chleba pełnoziarnistego z masłem , szynką i pomidorem + szklanka wody mineralnej obiad - 1 danie , zupa szpinakowa , 2 danie  kasza gryczana z sosem pieczarkowym + szklanka kompotu wiśniowego podwieczorek budyń  z owocami + szklanka mleka kolacja deser owocowy z malin, porzeczek i agrestu + szklanka soku pomarańczowego wtorek; śniadanie 2 kromki chleba żytniego  z serem żółtym i ogórkiem + szklanka cherbaty czarnej 2śniadanie kromka chleba żytniego z szynką i papryką czerwoną + szklanka cherbaty obiad 1.zupa brokułowa 2.kotlet schabowy z  ziemniakami ,kapustą kiszoną gotowaną i koperkiem + szklanka kompotu malinowego podwieczorek  jabłko , sok pomarańczowy kolacja kromka chleba słonecznikowego z szczypiorkiem, szklanka cherbaty białej środa  Sniadanie  płatki musli z mlekiem , szklanka mleka  2sniadanie  sałatka warzywna , kromka chleba żytniego , szklanka kawy zbożowej obiad gołąbki z kaszą gryczaną , mięsem i kapustą , szklanka herbaty z cytryną podwieczorek kisiel owocowy i kompot truskawkowy kolacja kanapka chleba żytniego z miodem i szklanka herbaty czwartek sniadanie owsianka , szklanka kakao 2 sniadanie  kanpka z rzodkiewką , szklanka herbaty obiad naleśniki z miodem , sok porzeczkowy podwieczorek  pomarańcza i woda mineralna kolacja  budyń z owocami i szklanka mleka piątek sniadanie  chleb żytni  z papryką czerwoną i pomidorem , herbata 2 śn. mizeria  ,kromka chleba żytniego , cherbata  z cytryną obiad  zupa pomidorowa z ryżem,łazanki , kompot wiśniowy podwieczorek sałatka warzywna , kromka chleba , sok wieloowocowy kolacja kromka chleba z serem białym i szczypiorkiem , cherbata Prosze :")