przyrodaa : - wymień witaminy i ich funkcje

Witamina A... Działanie: Regeneruje wzrok, poprawia stan skóry, chroni przed chorobami serca i niektórymi nowotworami. Witamina B1... Działanie: Pomaga w utrzymaniu tkanki nerwowej w dobrym stanie. Witamina B2....... Działanie: Pomaga m.in.na migreny, a także w procesach wykorzystania energii. Witamina B6......... Działanie: Potrzebna w produkcji kriwnek czerwonych. Witamina B12... Działanie: Wspomaga system nerowy. Witamina C Działanie: Wspomaga walkę z infekcjami. Wieksze dawki zapobiegają przeziębieniom. Chroni przed chorobami serca. Witaminaa D Działanie: Zalecana zwłaszcza w profilaktyce ostoeporozy i krzywicy. Witamina E... Działanie: Chroni błędne komórkową przed szkodliwymi substancjami, zmniejsza yzyko chorób serca. Witamina F..... Działanie: Reguluje wzorst, prawidłowy stan skóry. Biotyna (witamina H)... Działanie: Niezbędna dla utrzymania w dobrym stanie skóry, włosów, kości. Kwas foliowy Działanie: Pomaga w leczeniu chorób serca, zapobiega uszkodzeniu płodu, niedokrwitości. Kwas pantotenowy (witamina PP)..... Działanie: Ogranicza napięcia i stresy, wspomaga leczenie zranień i kuracje antybiotykowe.