ułóż jadłospis na cały tydzień (pon-pt) plisssss dam naj :)

Poniedziałek: śniadanie-kanapka z dżemem i szklanka mleka obiad-rosół kolacja-parówki wtorek: śniadanie - płatki musli  obiad-pierogi i herbata kolacja-kanapka z szynką i filiżanką herbaty środa; śniadanie-naleśniki z kubkiem kakao  obiad- ryba z sałatką kolacja-kanapka z serem czwartek:  śniadanie- sałatka warzywna obiad- sphagetti  kolacja- jajecznica z filiżanką herbaty piątek; śniadanie-płatki górskie obiad- kotlet schabowy z kapustą kolacja- kanapka z twarogiem i szklanką mleka :D

PONIEDZIAŁEK Śniadanie: Owsianka z suszonymi owocami 2 śniadanie: Kanapka z szynką i warzywami Obiad: Barszcz czerwony Kolacja: Sałatka z kapusty pekińskiej z jajkiem WTOREK Śniadanie: Jogurt naturalny z gruszką 2 śniadanie: Lekka sałatka ze świeżymi owocami (np. jakie są dostępne w sklepach) Obiad: Młode ziemniaki z piersią z kurczaka z jabłku Kolacja: Serek wiejski z winogronem ŚRODA Śniadanie: Grzanki z serkiem topionym 2 śniadanie: Grejpfrut Obiad: Zupa jarzynowa Kolacja: Dowolny jogutr CZWARTEK:  Śniadanie: Jajecznica z pomidorem i szczypiorkiem 2 śniadanie: Lekki mały jogurt (w zależności jaki się lubi) Obiad: Ziemniaki z pieczoną rybą i mizerią Kolacja: Twarożek waniliowy z jabłkiem PIĄTEK Śniadanie: Jogurt naturalny z orzechami włoskimi i sezamem 2 śniadanie: Koktajl ananasowy Obiad: Spaghetti  z pesto z bazylii Kolacja: Mix sałat z jajkiem i ogórkiem.