- sport (przede wszystkim na świeżym powietrzu) - liczenie do tysiąca - ulubiona muzyka - rozmowa z inną osobą - malowanie - spacer - pisanie dziennika - dokładne sprzątanie (dobre na gniew!) - darcie, cięcie kartek - kąpiel - głębokie oddychanie - hobby - sen - przyglądanie się rybom w akwarium (podobno niejedną osobę to uspokaja :D) - tabletki ^^
-wyjście na spacer -pomyśleć o czymś dla nas szczęśliwym -napisać na kartce co nas dręczy -pogadać o tym z przyjacielem lub kimś równie bliskim -posłuchać muzyki która wyraża nasze uczucia -poczytać ksiązkę -iść na siłownie basen itp. -przespać się -pooglądać telewizję - wypoczywać -pograć w piłkę itp. -poczytać kawały -poczytać poezję -namalować to co czujemy -wziąć odprężającą kąpiel lub prysznic
