Nie ma lepszego sposobu na rozpoczęcie dnia niż poranny śmiech. Wtedy jest szansa, że poczucie radości będzie towarzyszyć nam przez cały dzień. To może być trudne, ale nie trzeba się zrażać. Dobrym wyjściem jest posłuchanie ulubionej wesołej piosenki. Można też przypominaćW samotności śmiejemy się rzadko. Co innego w grupie, tu niewiele trzeba, żeby zapanowała wesołość. Jeśli wśród Twoich znajomych są tzw. dusze towarzystwa, staraj się często spotykać z nimi. Nie zastanawiaj się, czy ich dowcipy są mądre, czy nie. Ich zadaniem jest rozśmieszenie i to się liczy. sobie zabawne wydarzenia.
Uważam, że śmiech może być lekarstwem na lęk przynajmniej w moim przypadku.Ja uwielbiam się śmiać i mi to bardzo pomaga gdy po prostu się czegoś boje przypominam sobie śmieszne rzeczy i zaczynam się śmiać.A gdy nie pomaga wystarczy pomyśleć, że ta sytuacja nie jest wcale taka straszna i zacząć się śmiac z tego że se jej baliśmy i uważaliśmy za straszna.:P
Oczywiście, że tak choć czasami sam śmiech może być reakcją na lęk. Śmiech powoduje to, że mózg wydziela endorfinę hormon dobrego samopoczucia, która zmniejsza ból fizyczny i cierpienie psychiczne a zwiększa poczucie zadowolenia. Wobec powyższego można stwierdzić, że jeśli się śmiejemy to zdecydowanie poprawiamy nasze samopoczucie a co za tym idzie mniej się boimy. Więc śmiech jest dobrym lekarstwem na lęki.
