Może mieliście już to na lekcji, albo po prostu wiecie... Chodzi mi o piramidę zdrowego żywienia i podział ze względu na WIEK i PŁEĆ. Znalazłam w internecie wiele tych piramid, ale nigdzie nie ma takiego podziału...Błagam POMÓŻCIE!!!

Masz tu stronke i tam jest ta piramida ....http://www.muks.pl/Artyku%C5%82y/%C5%BBywienie/Piramidazdrowego%C5%BCywienia/tabid/442/Default.aspx

Składniki Jednostki Grupy wiekowe 10 – 12 lat 13 – 15 lat dziewczęta chłopcy dziewczęta chłopcy Wartość energetyczna + załącznik 4 kcal 1750-2150 1900-2350 1950-2400 2200-2850 Białko ogółem g 75 75 85 95 Tłuszcze ogółemg 62-74 65-81 67-83 78-98 Węglowodany ogółem g 350-385 350-385 380-415 525-535 Wapń mg 1200 1200 1200 1200 Żelazo mg 16 14 17 15 Miedź mg 1,5-2 1,5-2 1,5-2 1,5-2 Cynk mg 13 16 13 16 Wit. A (równoważniki retinolu) µg/j.m 800 1000 800 1000 Tiamina (wit. B1) mg 1,3 1,5 1,5 1,7 Ryboflawina (wit.B2) mg 1,4 1,9 1,8 2,0 Niacyna (wit.PP) mg 18 20 20 22 Kwas L -askorbinowy (wit.C) mg 70 70 70 70 Musisz tylko połapać się o co chodzi.