przyczyny chorob ukladu krazenia: -podwyzszone cisnienie krwi -palenie tytoniu -cukrzyca -wysoki poziom tluszczu -otylosci i nadwaga -wiek oraz uwarunkowania genetyczne Tryb zycia: -utrzymywac w normie mase ciala -ograniczyc spozywania tluszczow zwiezecych, a jesc duzo skrobi, kaszy, ciemnego pieczywa, warzyw i owocow -wykonywac prace fizyczna(aerobik, silownia, dluzsze spacery, biaganie) -brak nalogow
Przyczyny powstawania chorób układu krążenia: - palenie papierosów - stres - cukrzyca - nadwaga, otyłość - podwyższone ciśnienie krwi Aby układ krążenia pozostał sprawny jak najdłużej należy być na odpowiedniej diecie (dużo warzyw, owoców, ciemne pieczywo, ograniczyć tłuszcze zwierzęce, słodycze... ), być aktywnym fizycznie, rzucić nałogi, w miarę możliwości unikać stresu.
Przyczynia się do tego np. stres, palenie tytoniu, picie alkoholu, nadmierne spożywanie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego. W zapobieganiu chorobom układu krążenia duże znaczenie ma aktywność fizyczna:)
