napisz po niemiecku jednio dniowy jadłospis :) dla dziewczyny.

Frühstück und Cornflakes mit der Milch der 60 g der Blütenblätter der 250 ml der Milch die 300 kcal (einschließlich) 4 Brotscheiben Grahambrot 4 x der 33 g = der 132 g 4 x die 75 kcal = die 300 kcal Käse twarożkowy der Dünne der 40 g die 66 kcal der Tee mit Zucker der 250 ml des Tees der 7 g des Zuckers die 28 kcal (einschließlich) ein II Frühstück Brötchen das Kaiserbrötchen der 50 g die 130 kcal die Geflügel Lende der 10 g die 14 kcal der Grapefruitbaum der 360 g die 83 kcal Mittagessen die Brühe mit Nudeln der 300 g die 250 kcal Filet aus dem Dorsch (gebraten) der 100 g die 274 kcal die gekochten Kartoffeln der 150 g die 110 kcal Rohkostsalat aus Möhre und den Äpfeln der 150 g die 90 kcal der Möhrensaft der 250 ml die 125 kcal eine Sahne Schokolade mit Nüssen laskowymi der 12 g die 70 kcal Vesper Reis mit den Äpfeln der 150 g die 230 kcal Abendbrot 2 Brotscheiben Grahambrot 2 x der 33 g = der 66 g 2 x die 75 kcal = die 150 kcal 2 Scheiben Schinken Schweine der 30 g die 52 kcal der Tee mit Zucker der 250 ml des Tees der 7 g des Zuckers die 28 kcal (einschließlich) po polsku : Śniadanie I Płatki kukurydziane z mlekiem 60g płatków 250ml mleka 300kcal (łącznie) 4 kromki chleba graham 4 x 33g = 132g 4 x 75kcal = 300kcal Ser twarożkowy chudy 40g 66kcal Herbata z cukrem 250ml herbaty 7g cukru 28kcal (łącznie) Śniadanie II Bułka kajzerka 50g 130kcal Polędwica drobiowa 10g 14kcal Grejpfrut 360g 83kcal Obiad Rosół z makaronem 300g 250kcal Filet z dorsza (smażony) 100g 274kcal Ziemniaki gotowane 150g 110kcal Surówka z marchwi i jabłek 150g 90kcal Sok z marchwi 250ml 125kcal Czekolada śmietankowa z orzechami laskowymi 12g 70kcal Podwieczorek Ryż z jabłkami 150g 230kcal Kolacja 2 kromki chleba graham 2 x 33g = 66g 2 x 75kcal = 150kcal 2 plastry szynki wieprzowej 30g 52kcal Herbata z cukrem 250ml herbaty 7g cukru 28kcal (łącznie)