Witam, jestem bardzo gruby. Potrzebuje waszych rad - jak sie odchudzic? :( Mam 63kg(!!) nadwagi i koledzy sie ze mnie smieja, a to jest baardzo niemile :( Prosze was o pomoc, nizej zalaczam zdjecie zrobione przez moich kolegow :(

Sport.. idź do lekarza... może przepisze ci jakas odpowiednia diete lub tez jakies tabletki.. duzo owocow... i przede wszystkim duzo ruchu, podstawa.. ;)

przejść na dietę.

niewiem czy to jest żart ? ale ok powinienes mniej jest słodyczy.! duzo ćwiczyc i uprawiac spotr. przebywac na swierzym powietrzu a nie przed kompem poszukaj na necie fajnen diety np a6w.. tylko nie zchudnij za szubko bo potem jak wrócisz do normy z jedzeniem to zrobi się z ciebie pulpecik...