Oceń swój dzienny jadłospis i zaproponuj wprowadzenie ewentualnych zmian.

dzis rano jadłem kanapke z serem na obiad mialam mielone, ziemniaki i suruwke ,a na kolacje kanapke z szynką

ŚNIADANIE: *kanapki z pomidorem, *herbata z cytryną *jabłko OBIAD: *ziemniaki *ugotowana marchewka *schabowe *picie... *jogurt i jabłko PODWIECZOREK: *cappucino *kanapka z dżemem KOLACJA: *jeszcze nie wiem co zjem ale prawdopodobnie pizze *herbatę Dodała bym do swojego jadłospisu więcej jedzenia bo muszę przytyć;/....